|
СИЛА ВЕРЫ
Здравствуй,мой дорогой друг!
Хочу рассказать тебе свою историю и дать совет.
Когда-то мне врачи ставили "бесплодие".Тогда я была молода,но уже понимала на сколько это серьёзно.Были и слёзы,и бессонные ночи,.. Но я верила.Верила в чудо.Верила в то,что я буду счастливой!
Ноги меня сами принесли в церковь.Я всем сердцем поверила в Бога.Церковь мне дарила умиротворение,спокойствие,мир в душе,радость.Я молилась и верила в будущее.Всё было как во сне.
И вот,у меня в руках тест на беременность с двумя полосками,доктор,который разводит руками и желает счастья.Я беременна!Я буду МАМОЙ!У меня будет малыш и этот малыш должен быть СЧАСТЛИВЫМ!
Прежде всего,будьте спокойны!Никакие жизненные трудности не должны Вас волновать в период беременности.Вы должны думать только о себе и о малыше.Ведь он уже человек и чувствует всё,что происходит рядом с ним.Счастье материнства должно перевешивать на весах все трудности,обиды,страхи физической боли при родах,.. Верьте во Всевышнего и благодарите его за тот дар,которым он вас наградил,и всё у Вас будет хорошо!
Здоровый СОН !!!
ВСЕ МАЛЕНЬКИЕ ДЕТКИ, КАК ПРАВИЛО, ОЧЕНЬ ПЛОХО СПЯТ. ЧТОБЫ ПОДАРИТЬ ИМ ЗДОРОВЫЙ "ЗОЛОТОЙ" СОН НЕОБХОДИМО В ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ СОБЛЮДАТЬ РЕЖИМ. КУШАТЬ, ИГРАТЬ, ГУЛЯТЬ, СПАТЬ В ОДНО И ТОЖЕ ВРЕМЯ. В ТЕЧЕНИИ ВСЕГО ДНЯ РЕБЁНОК НЕ ДОЛЖЕН ВИДЕТЬ И СЛЫШАТЬ НЕГАТИВНУЮ ИНФОРМАЦИЮ, КОТОРАЯ, КАК ПРАВИЛО, ИСХОДИТ ИЗ ТЕЛЕВИЗОРОВ И КОМПЬЮТЕРОВ. НЕ НАДО ВКЛЮЧАТЬ ТЯЖЁЛУЮ И ГРОМКУЮ МУЗЫКУ, ОНА ДОЛЖНА БЫТЬ ВЕСЁЛОЙ, СПОКОЙНОЙ, МЕЛОДИЧНОЙ. ПОБОЛЬШЕ НАХОДИТЕСЬ НА СВЕЖЕМ ВОЗДУХЕ. СТАРАЙТЕСЬ УГОЖДАТЬ В ЕДЕ, ПРОБУЙТЕ В ФОРМЕ ИГРЫ КОРМИТЬ ВАШЕГО МАЛЫША. ПЕРЕД СНОМ ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРИНИМАТЬ ВОДНЫЕ ПРОЦЕДУРЫ. МОЖНО В ВАННОЧКУ ДОБАВИТЬ ПЕНКУ ДЛЯ КУПАНИЯ, НАПРИМЕТ С ЛАВАНДОЙ, ЭТО ОЧЕНЬ ОБРАДУЕТ И РАССЛАБИТ ВАШЕГО МАЛЫША. ОБЯЗАТЕЛЬНО НА НОЧЬ ОДЕНЬТЕ ПОДГУЗНИК "ПАМПЕРС", ТАК КАК НАПИСЕВ В НЕГО, ВАШ МАЛЫШ ОСТАНЕТСЯ СУХИМ И ЕСЛИ ДАЖЕ РАСКРОЕТСЯ ВО ВРЕМЯ СНА, ТО НЕ ЗАМЁРЗНЕТ И НЕ ПРИРВЁТ СВОЙ "ЗОЛОТОЙ" СОН. МОЖЕТЕ СДЕЛАТЬ РАССЛАБЛЯЮЩИЙ МАССАЖ. ОКОЛО КРОВАТКИ МОЖНО ПОЛОЖИТЬ КОРЕНЬ ВАЛЕРИАНЫ, ОН ОЧЕНЬ ХОРОШО УСПОКАИВАЕТ НЕРВНУЮ СИСТЕМУ НАШИХ МАЛЕНЬКИХ КРОШЕК. СВОЕЙ ЛЮБОВЬЮ И ЛАСКОЙ МЫ МОЖЕМ УСТРАНИТЬ ВСЕ ДЕТСКИЕ СТРАХИ, КОТОРЫЕ, КАК ПРАВИЛО, ВОЗНИКАЮТ ПЕРЕД СНОМ, КОГДА ЧЕЛОВЕЧЕСКИЙ МОЗГ НАЧИНАЕТ ОБДУМЫВАТЬ ПРОШЕДШИЙ ДЕНЬ, В КОТОРОМ ПРОИСХОДИЛО ЧТО-ТО НОВОЕ И НЕИЗВЕДАННОЕ. ПЕРЕД ТЕМ КАК УКЛАДЫВАТЬСЯ СПАТЬ ЖЕЛАТЕЛЬНО, ПРОЧИТАТЬ СКАЗКУ, В КОТОРОЙ ДОБРО ВСЕГДА ПОБЕЖДАЕТ ЗЛО. ГДЕ ВСЕГДА ЦАРИТ СПРАВЕДЛИВОСТЬ И ВЫСШИЕ ЧУВСТВА, А САМЫМ ГЛАВНЫМ БУДУТ ХОРОШИЕ И ДОБРЫЕ ПОСТУПКИ. И ТОГДА У ВАШЕГО МАЛЫША ИСЧЕЗНУТ ВСЕ ВОЛНЕНИЯ И ТРЕВОГИ. ОН ПОЧУВСТВУЕТ СЕБЯ НУЖНЫМ И ЛЮБИМЫМ. ВАШЕ МАЛЕНЬКОЕ СОЛНЫШКО УСНЁТ САМЫМ СЛАДКИМ И КРЕПКИМ СНОМ, КОТОРЫЙ ПРИБАВИТ ЕМУ ЗДОРОВЬЯ, ВЕДЬ ХОРОШИЙ СОН-ЗАЛОГ ЗДОРОВЬЯ! ТАКИМ ОБРАЗОМ, МЫ ПОДАРИМ НАШЕМУ МАЛЫШУ "ЗОЛОТОЙ" СОН И ПОЖЕЛАЕМ ЕМУ СПОКОЙНОЙ НОЧИ!
Все мы безусловно любим своих детей и самое главное дарить ему свою нежность, теплоту и заботу. Тогда у ребеночка будет хорошее настроение и живой интерес к окружающему миру. Чтобы укрепить мышцы ребенка старайтесь как можно чаще выкладывать его на животик. Вокруг можно разложить игрушки и малыш со временем начнет за ними тянуться. Наш сынок начал активно крутиться вокруг своей оси, ему хотелось каждую игрушку подержать в своих ручках и попробовать на вкус. Попробуйте подставить ладошки под его ножки, чтобы он от них отталкивался.Массаж и ежедневная гимнастика также подготавливают мышцы карапуза к движениям. После первого курса массажа мы стали сидеть и ползать на животике. Очень хорошо укрепляют мышцы спины и пресса занятия на гимнастическом мяче. Во время купания положите ребенка на спинку и дайте ему возможность оттолкнуться от стенки ванны. Нашему малышу очень нравиться это упражнение, он с визгом и смехом отталкивается и отплывает к другому концу ванны.Незабывайте регулярно давать ребеночку витамин Д, особенно когда солнце неактивно. И помните, что все упражнения должны доставлять ребенку радость,положительные эмоции и в свое время он обязательно всему научиться.
 Золотая середина.
Довольна часто в жизни молодых родителей возникает вопрос – нужен ли малышу режим и каким он должен быть? Создайте свой индивидуальный режим не похожий ни на чей, учитывающий потребности всех членов семьи. Найдите свою «золотую середину», постепенно направляя и приближая малыша к образу жизни вашей семьи. Кормить малыша по требованию, совсем не значит, что нужно прикладывать его к груди через каждые полчаса по первому звуку. Малыш будет подрастать, а время между кормлениями увеличиваться. С возрастом в его питании будут добавляться новые продукты. Очень хорошо когда в Вашей семье существует традиция собираться за одним столом. Малыш будет наблюдать как едят другие и начнет с удовольствием принимать пищу вместе со всеми. Но если не хочет, ни в коем случае не заставляйте есть силой.У младенцев часто бывает такое явления – перемена дневного и ночного сна, то есть днем он сладко и безмятежно высыпается, а ночью весело бодрствует. Следите за его сном, если замечаете что кроха стал путать день и ночь, начните сокращать дневной сон, будите на 5 мин раньше, постепенно дневной сон будет сокращаться, а значит недостаток сна будет восполняться ночью. Если кроха часто и через малые промежутки времени встает на ночное кормление, значит от не доедает перед сном. Это тоже можно исправить, просто покормите поменьше за ужином, тогда он успеет проголодаться, больше съест перед сном и соответственно дольше проспит.Время прогулок будет зависеть не только от взросления малыша, но и от сезонных условий. Если летом Вы сможете гулять утром и вечером, то зимой лучше это делать днем, можно сразу после обеда. Сон на свежем воздухе очень полезен, поэтому время сна и время прогулки можно совместить.А вот массаж и купание можно проводить всегда в одно и тоже время, в определенной последовательности, лучше перед сном. Тогда малыш интуитивно будет готовиться ко сну.Так постепенно режим Вашей семьи придет в норму и будет изменяться в связи возникновения новых потребностей. |
Скажем стрессу "НЕТ"
!Не грусти! Ведь всё образуется!И солнце, как прежде, взойдет!Ты верь, что всё в жизни получится!И серый период пройдет!
Стресс. С этим термином всё чаще и чаще встречаются люди современного мира. Что может вызвать стресс молодой мамы? Может быть ссора с супругом, частые капризы или болезнь малыша… А может быть однообразие, настигающее ежедневными обязанностями по дому. Расскажу, как со стрессами справляюсь я (всё из личного опыта).
1. Давайте менять отношение к ситуации! В некоторых случаях, мы сами себе накручиваем стресс, делаем из мухи слона. Относитесь ко всему проще!
2. Слушайте музыку! Классическую – для уравновешивания внутреннего состояния, любимую – для поднятия настроения, или просто радио – порой простая болтовня ведущих и легкая музыка дает понять, что всё идет своим чередом.
3. Занимайтесь спортом! Физическая нагрузка неплохо снимает стрессы, и даже улучшает сон. Я занимаюсь йогой, когда есть возможность. Такие занятия уравновешивают, успокаивают, наполняют внутренней гармонией.
4. Гуляйте на свежем воздухе! Мама не меньше своего малыша нуждается в кислороде и солнышке. Гуляйте с коляской. После прогулки настроение всегда улучшается.
5. Общайтесь! Лучше вживую, с родственниками, с подругами, с соседями… Ну а если все заняты, то собеседников и единомышленников всегда можно найти в интернете.
6. Смените обстановку! Это может быть выезд на природу всей семьей, поход в гости или в кино (конечно, если есть возможность оставить малыша с кем-то), да или хотя бы прогулка в парке или в магазин тоже дает положительный эффект.
7. В некоторых случаях стресс снимает поход по магазинам с покупкой обновок, а так же поглощение чего-то вкусного. Но здесь важно знать меру
|
После выписки из роддома мне довелось пережить странное чувство…Беспричинные слезы, необъяснимая тревога. Наверное, это была послеродовая депрессия. Ведь жизнь с малышом внутри и малышом, который, наконец, родился – разные стихии. Но буквально через неделю подавленное состояние рассосалось само собой. Вот несложные мероприятия, которые я выполняла сама и советую вам:
-сон – лучшее лекарство! Надо отоспаться. Звонки, дела, уборка – все подождет. Ребенку нужна уравновешенная и терпеливая мама.
-гуляйте на свежем воздухе – это полезно и вам и ребенку.
-просите о помощи- мужа, маму, свекровь. Когда вечером муж приходит с работы, у меня есть немного ЛИЧНОГО времени – я принимаю расслабляющую ванну. Это действительно помогает!
-компенсируйте недостаток общения. Я поддерживаю связь с коллегами по работе, с подругами. Это еще и возможность делиться опытом воспитания малышей!
-чтобы не лишаться большинства полезных веществ в период грудного вскармливания, принимайте микроэлементы и витамины. Я пила поливитамины для кормящих мам. Обязательно здоровое питание. Питайтесь полезной и здоровой пищей. В рационе всегда должны присутствовать полноценные белки (мясо, яйца, рыба), овощи, злаки, зелень и фрукты. И не забывайте о чистой питьевой воде.
-долой переживания! (конечно, если только у ребенка нет серьезных проблем со здоровьем). А в остальных случаях, если у крохи сон, стул и аппетит в норме, то поводов для беспокойства нет! Не забывайте, мысли- материальны!
-всегда следите за собой! Выглядеть неухоженной недопустимо! Аккуратная прическа и опрятный внешний вид много времени не займут, но ощущение уверенности обеспечат!
Я поняла одно: накапливаешь проблемы внутри себя – болеешь, выговариваешься – все встает на места. Поэтому не стесняйтесь просить помощи у близких людей. Они все поймут и поддержат. Ведь главное для малыша – это Ваше солнечное жизнерадостное настроение!
|
Как и когда знакомить малыша с другими людьми?... Вопрос серьезный. На этот счет у каждого свое мнение. Буду делиться своим.
По поводу возраста - здесь есть два пути.
Первый самый простой, но самый опасный. Поясняю суть: ребёночек в самом раннем возрасте почти одинаково относится ко всем окружающим, так скажем, у него еще нет разделения свой или чужой. Пользуясь этим, можно периодически приводить в дом друзей, знакомых, родственников и ребёночек с возрастом не будет бояться незнакомых ему людей. Но существует опасность заболеваний ребятёночка, т.к. иммунитета своего ещё почти нет….
Второй же путь основывается на том, что с возрастом ребёночек сам начинает понимать, что кроме мамы, папы и самых близких родственников существует еще куча хороших дядь и тёть, и уже тогда знакомить его с новыми людьми. Но здесь есть свои сложности. Поясню: когда ребеночек уже достиг того времени, когда он понимает, кто находится вокруг него, он вполне может сказать - мне не нужен этот дядька, он усатый и страшный, и картавит он немножко… А дядька-то - Ваш хороший знакомый… И вот здесь родители начинают измудряться – переодевать дядю в домашнюю одежду, приговаривать «какой дядя хороший, смотри что принес дядя»… По мне это самый сложный путь….
Среди этих двух путей нет идеального. Каждый выбирает то, что ему ближе.
Мы сами следуем по второму пути. Сложно, но зато это помогло нам избежать болезней в первые месяцы жизни.
 Записываем и систематизируем
Режим Дня - штука уникальная, но, безусловно, крайне необходимая. Невозможно и не очень правильно следовать чужим советам относительно того, во сколько вставать-ложиться, кушать, гулять, сколько и когда спать и что делать в остальное время. «Распорядок» предполагает систему, но какая система, например, с 2-х месячным младенцем, мучающимся от колик? С рождением малыша полностью меняется ритм жизни всей семьи. Как же вернуть столь необходимый привычный уклад? Начать следует с наблюдения. Универсальный совет на все случаи жизни – наблюдайте и записывайте. Заведите тетрадочку, заносите в нее все что происходит в течение дня. Во сколько малыш просыпается, сколько ему нужно времени для еды, из какой груди кормили, сколько он гулял, сколько спал (имея опыт со старшим сыном, с младшим я начала вести записи ещё в роддоме). Мамочки скажут, когда писать-то, мол нам некогда. На самом деле, если не ставить перед собой цель получить Нобелевскую премию по литературе, такие записи отнимают совсем немного времени. Носите с собой маленькую книжечку и карандашик. Втянитесь. На третий же день начнете сами просматривать свои наблюдения, сверять время пробуждения и прогулок. Всего неделя от понедельника до воскресенья и вы сможете понять во сколько, по скольку, и как долго. Из этих записей будет нетрудно определить, когда вам нужно утром вставать, как успеть накормить не только самого требовательного члена семьи, но и всех остальных, во сколько выйти на прогулку. Также можно сообщить эти сведения папе, который полночи ждет, когда мама уделит и ему внимание, бабушкам, звонящим, как только ребенок начинает засыпать, старшим детям, ревнующим к новенькому и совместно решить, какой график будет максимально удобен для всех. В каждый новый виток жизни ребенка его режим будет немного меняться в комфортную для семьи сторону. Но не забываем про тетрадочку и карандашик – записываем и систематизируем. И создаем тот самый идеальный режим, который будет оптимален для всех членов семьи. |
